小學(xué)心理健康 《揚(yáng)長也“容”短》
【教學(xué)過程】
(一)故事導(dǎo)入
1.講述故事
小楊是一個(gè)性格內(nèi)向的男孩，在眾人面前不太輕易開口說話。有時(shí)候上課回答問題也是很勉強(qiáng)。但是小楊很喜歡音樂，鋼琴彈得很不錯(cuò)。因此大家都稱他“羞澀的鋼琴小王子”。
2.交流討論
師：如果小楊一味地因自己的不善表達(dá)而自卑，進(jìn)而不敢展示自己的音樂才華，那么小楊將會(huì)失去什么?
生：小楊會(huì)變得越來越內(nèi)向，對自己失去信心。
3.提出主題
通過這個(gè)故事可以看到一個(gè)人的短處并不會(huì)影響大家對他的看法，我們要充滿信心的展示自己的長處。
(二)主題活動(dòng)一：找蘋果
1.講述規(guī)則
每人帶一個(gè)蘋果，仔細(xì)地觀察它，記住它的特征。然后，老師將每個(gè)同學(xué)的蘋果集中放在一起，再請每個(gè)同學(xué)從這堆蘋果中找出自己帶來的那一個(gè)。
2.交流討論
師：你是利用何種方法找到自己的蘋果的?
生：蘋果上面的那些斑點(diǎn)、傷疤。雖然不好看，但是恰恰是它們幫助我記住這個(gè)蘋果，從而我能在在蘋果堆中找到自己那一個(gè)。
師：你對蘋果上的小瑕疵有什么看法?
生：這些小瑕疵雖然讓蘋果看上去不是那么完美，但是也是蘋果的特征之一，讓它成為獨(dú)一無二的那一個(gè)。
3.教師小結(jié)
正是蘋果的不同特點(diǎn)讓我們在蘋果堆中找到自己的那一個(gè)。我們每個(gè)人也是一樣，有著和別人不一樣的地方。正是我們身上的這些小特點(diǎn)，才讓我們成為“獨(dú)特的我”。
(三)主題活動(dòng)二：找自己
1.講述規(guī)則
利用以上找蘋果的方法，分析自己的特征。
(1)請按照你的特征，在下面的卡片上寫5句接受自己的話，要求每句話都以“我”開頭。
將自己和小組其他成員的卡片集中放在一起，然后隨機(jī)抽取并大聲念出來，猜一猜卡片分別介紹的是誰。
(2)結(jié)合自身的長處和短處，仿照例句，填寫下面未完成的句子。
2.交流討論
師：是哪些特征讓別人在小組中找到了你?
生：是自己區(qū)別于他人，獨(dú)一無二的特征讓別人發(fā)現(xiàn)了我。
師：在填寫這些句子的時(shí)候，你有什么感受?
生：我感覺對自己的認(rèn)知更加的清晰了，也意識到自己的身上不但有缺點(diǎn)也有優(yōu)點(diǎn)，正是這些特點(diǎn)讓我成為獨(dú)一無二的自己。
3.教師小結(jié)
人無完人，每個(gè)人都有短處，承認(rèn)自己有短處，并不丟人。面對自己的短處我們應(yīng)該接納它，正是這些優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)塑造了獨(dú)一無二的我們。
(四)課外拓展
和父母、老師、同學(xué)交流，了解他們對你“短處”的看法。
【板書設(shè)計(jì)】
【答辯題目解析】
1.你的教學(xué)思路是什么?
【參考答案】
本課旨在通過情景故事和游戲活動(dòng)，了解短處也是事物的特征之一，不存在好壞之分;通過體驗(yàn)活動(dòng)，知道自己的特征，學(xué)會(huì)欣賞自己、接納自己;通過討論等活動(dòng)，感受每個(gè)人獨(dú)特的一面，體驗(yàn)自己在人群中與眾不同之處。
首先，通過小楊故事，讓學(xué)生感受到有時(shí)候我們很在意的短處并不會(huì)影響大家對一個(gè)人的看法。只要充滿自信地展現(xiàn)自己的長處，依然可以成為閃亮的明星。
接著，通過找蘋果的游戲引導(dǎo)學(xué)生思考：從蘋果到人，感受每個(gè)人都有獨(dú)特的一面，體驗(yàn)自己在人群中與眾不同之處。
然后，是“找自己”目的在于幫助學(xué)生了解自己的特征，嘗試欣賞、接納自己的特征。人無完人，每個(gè)人都有短處，承認(rèn)自己有短處并不丟人，接納自己的短處以后再思考彌補(bǔ)短處。
最后的課外拓展，考慮到這個(gè)年齡段的學(xué)生很在意他人的看法，通過這種方式讓學(xué)生能夠多角度來認(rèn)識自己。
2.如何做到悅納自己?
【參考答案】
悅納自我意味著一個(gè)人能正確評價(jià)自己，接受自己，并在此基礎(chǔ)上使自我得到良好的發(fā)展。自我悅納可以使你得到健康發(fā)展。
(1)勇敢地接受自己的缺點(diǎn)、不足或缺陷。
(2)多做自我肯定的描述。如果你看到了自己的缺點(diǎn)，盡量從這些缺點(diǎn)中尋找一些能獲得肯定的地方。比如你膽子小，可膽子小的人做事謹(jǐn)慎、認(rèn)真，不會(huì)犯魯莽的錯(cuò)誤。
(3)每天想一次自己的優(yōu)點(diǎn)和長處。一個(gè)人總能在自己身上找到一些優(yōu)點(diǎn)與長處，把這些優(yōu)點(diǎn)和長處寫下來，每天看一遍，不斷鼓勵(lì)自己。
(4)接受自己的情感。假如你做了令自己后悔的事，或做了令自己羞愧的事，不必否認(rèn)現(xiàn)實(shí)，不要堅(jiān)持自己是對的，你可以承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，在此基礎(chǔ)上弄明白為什么會(huì)做這樣的事情，以免以后犯同樣的錯(cuò)誤。
小學(xué)心理健康 《了解自己的情緒》
一、考題回顧
二、考題解析
【教學(xué)過程】
(一)故事導(dǎo)入
1.講述故事
小冬成績優(yōu)秀，但性子急，有事情總想盡快完成，進(jìn)入高年級后，有些作業(yè)不能在學(xué)校完成，他就擔(dān)心時(shí)間緊，完不成，靜不下心來，臉漲得通紅，焦慮，抱怨。一天，因?yàn)槔蠋煵贾玫淖魑?，小東覺得沒材料可寫，又發(fā)脾氣了。他的作文在班里不夠拔尖，讓他很難接受，有同學(xué)推薦他去參加作文比賽，他也發(fā)了很大的脾氣。
2.交流討論
師：從這個(gè)故事中你感受到了小冬的哪些情緒?你在生活中有這樣的情緒嗎?
生：故事中感受到了小冬很急躁的情緒，他很不開心，容易很憤怒。我在生活中也會(huì)有這樣的情緒，在我解不出數(shù)學(xué)題的時(shí)候。
3.提出主題
在我們的生活中，都會(huì)有各種各樣的情緒，有開心的，難過的，欣喜的也有憤怒的，這些情緒有什么不同的表現(xiàn)和體驗(yàn)?zāi)?大家了解自己的情緒嗎?我們今天一起來了解了解自己的情緒。
(二)主題活動(dòng)一：情緒大猜謎
1.講述規(guī)則
2個(gè)同學(xué)一組，同學(xué)甲在寫著表達(dá)喜、怒、哀、懼情緒的成語硬紙板中，任意抽取一張，如唉聲嘆氣、欣喜若狂、驚恐萬分、咬牙切齒等，抽取完成后，請他高舉紙板但不許看，讓參加游戲的同學(xué)乙看。同學(xué)乙根據(jù)紙板上的成語，用手勢、動(dòng)作和表情來表現(xiàn)相應(yīng)的情緒，讓甲根據(jù)乙的動(dòng)作、表情來猜出成語。
2.完成活動(dòng)
3.交流討論
師：在上面的活動(dòng)中，你猜對成語了嗎?通過上面的活動(dòng)，你知道了哪些表達(dá)情緒的成語?你還知道其他表達(dá)情緒的成語嗎?
生：我猜對了唉聲嘆氣，咬牙切齒。通過活動(dòng)我知道了喜出望外，喜氣洋洋等成語，我還知道怡然自得，心花怒放等成語。
4.教師小結(jié)
情緒有不同的表達(dá)方式，我們要學(xué)會(huì)識別。
(三)主題活動(dòng)二：情緒照片展
1.講述規(guī)則
全班每位同學(xué)自選4張自己從小到大各種表情的生活照(最好是彩色6寸生活照)，并在照片背面寫上自己的名字，由老師統(tǒng)一把全班的照片排列在班級的專欄中。
2.完成活動(dòng)
3.交流討論
師：請同學(xué)們看看這些照片分別表達(dá)了哪些情緒?
生：這三張照片分別代表了開心、興奮、激動(dòng)。
師：請同學(xué)們說一說照片背后的故事，如當(dāng)時(shí)的情境，事情的緣由等。
生1：那一張開心的照片，爸爸媽媽帶我去游樂場玩，開心時(shí)拍下來的。
生2：那一張我看上去很興奮的照片，是我贏得演講比賽時(shí)拍的。
生3：那張很激動(dòng)的照片，是我得知媽媽要給我買我最喜歡的《哈利波特》全套時(shí)爸爸抓拍的。
4.教師小結(jié)
經(jīng)過討論和分享我們發(fā)現(xiàn)讓人開心、興奮、激動(dòng)的事情有共同的特點(diǎn)，都是我們盼望和喜歡的事。
(五)總結(jié)升華
一起唱快樂拍手歌，讓快樂延續(xù)。
【板書設(shè)計(jì)】
【答辯題目解析】
1.說一說你的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重難點(diǎn)。
【參考答案】
我的教學(xué)目標(biāo)如下：
(1)能夠從日常表情中識別情緒。
(2)通過角色扮演，深入了解和體會(huì)情緒，提高情緒識別的能力。
(3)聯(lián)想和了解能引起相應(yīng)情緒和行為的事件特點(diǎn)。
我的教學(xué)重難點(diǎn)如下：
(1)教學(xué)重點(diǎn)：角色扮演，深入了解和體會(huì)情緒。
(2)教學(xué)難點(diǎn)：能引起相應(yīng)情緒和行為的事件特點(diǎn)。
2.如何管理自己的不良情緒?
【參考答案】
有不良情緒是正常現(xiàn)象。如果我們感到憤怒、害羞或者悲傷，沒什么大不了的，重要的是我們怎么做。我們需要用健康的方式管理情緒。下面三個(gè)步驟可以幫助我們管理情緒。
(1)描述自己目前的感受。如我感到焦慮/失落等等。
(2)尋找產(chǎn)生這種感受的原因。為什么會(huì)有這種感受?把產(chǎn)生這種感受的可能原因找出來。
(3)表達(dá)這種感受的健康方式有哪些?我如何用健康的方式表達(dá)感受?先把表達(dá)感受的所有方式羅列出來，然后找出健康的表達(dá)方式。
上面這些步驟能幫助我們管理一些極端的、強(qiáng)烈的情緒。當(dāng)我們感到憤怒、害怕或者害羞的時(shí)候，先停下來，按照上面的步驟來管理自己的情緒，這樣就可以幫助我們找到一種健康的方式來表達(dá)情緒。
小學(xué)心理健康 《學(xué)會(huì)拒絕不良誘惑》
一、考題回顧
二、考題解析
【教學(xué)過程】
(一)熱身活動(dòng)：“火眼金睛”
1.活動(dòng)內(nèi)容
圖片展示。
2.完成活動(dòng)
3.討論交流
師：根據(jù)圖片內(nèi)容區(qū)分出哪些是正常生活場景，哪些是不良誘惑?
生1：邀請同學(xué)一起寫作業(yè)、一起看電視等都是正常的，我們生活中經(jīng)常這樣做。
生2：讓別人一起去網(wǎng)吧打游戲、一起吸煙、一起賭博等都是不良誘惑。
4.提出主題
會(huì)有各種誘惑充斥在我們生活中，對我們的身心健康、學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生很多危害，所以我們要能夠在日常生活中快速識別出哪些是不良誘惑。讓我們一起走進(jìn)今天的心理課堂，學(xué)習(xí)如何拒絕不良誘惑。
(二)主題活動(dòng)一：案例分析
1.活動(dòng)內(nèi)容
小華是一名小學(xué)五年級的男生，表現(xiàn)和成績都很優(yōu)秀，非常受老師和其他同學(xué)的喜歡，還一度被評為“三好學(xué)生”。但是，在一年暑假，因?yàn)猷従有』锇榈囊T開始迷上網(wǎng)絡(luò)暴力游戲。然后他整個(gè)人都變了，上課走神，作業(yè)也不能按時(shí)完成，老師的管教他也不聽。甚至為了有錢打游戲，還找低年級學(xué)生要錢，不給就欺負(fù)他們。
2.討論交流
①師：經(jīng)過一個(gè)暑假小華都有哪些變化?
生：成績下降，不服老師管教，還欺負(fù)別人。
②師：什么原因?qū)е滦∪A的變化?
生：因?yàn)樗陨狭司W(wǎng)絡(luò)暴力游戲。
③師：長此以往，會(huì)給小華帶來什么危害?
生：不僅讓他成績下降，還會(huì)變得暴力、疏遠(yuǎn)朋友，甚至?xí)呱线`法犯罪的道路。
3.教師小結(jié)
不良誘惑給我們帶來的危害非常大，一旦我們妥協(xié)，就很容易遭到不良誘惑的侵襲，給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來沉重的打擊。
(三)主題活動(dòng)二：獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策
1.活動(dòng)內(nèi)容
給大家10分鐘的時(shí)間思考一下你在生活中遇到過哪些不良誘惑，你當(dāng)時(shí)是如何解決的。如果現(xiàn)在面對同樣的問題你會(huì)怎么解決。
2.討論交流
①師：你在生活中遇到過什么不良誘惑，你當(dāng)時(shí)是如何面對?
生1：有一次為了快點(diǎn)完成作業(yè)一起玩，朋友勸我抄答案。我拒絕了他的建議，并告訴他抄答案是不誠信的行為。
生2：以前班級里有些男生偷偷吸煙，邀請我加入，我認(rèn)為吸煙不利于身體健康，拒絕并且遠(yuǎn)離他們。
生3：好朋友曾經(jīng)邀請我一起去網(wǎng)吧玩游戲，我不知道如何拒絕只能跟他一起去，結(jié)果成績下降非常嚴(yán)重。
②師：當(dāng)再次面對同伴的不良誘惑，你會(huì)采用什么方法堅(jiān)定的拒絕?
生1：我會(huì)直接拒絕他，并勸他也遠(yuǎn)離不良誘惑，如果他堅(jiān)持不改，我就遠(yuǎn)離他。
生2：我會(huì)向老師和家長尋求幫助。
生3：我會(huì)堅(jiān)定地拒絕他，并且告訴他不良誘惑的危害有哪些，讓他也主動(dòng)遠(yuǎn)離不良誘惑。
3.教師小結(jié)
在面對同伴的不良誘惑時(shí)我們要立場堅(jiān)定，堅(jiān)決拒絕并且引導(dǎo)同伴遠(yuǎn)離不良誘惑，實(shí)在無能為力時(shí)，及時(shí)求助于家長和老師，減少不良誘惑給我們帶來的傷害。
(四)總結(jié)升華
讓學(xué)生分享本節(jié)課的收獲，進(jìn)一步鞏固學(xué)習(xí)的重難點(diǎn)內(nèi)容。
【板書設(shè)計(jì)】
【答辯題目解析】
1.你的教學(xué)思路是什么?
【參考答案】
我的整個(gè)教學(xué)思路分為三步，分別是熱身活動(dòng)，主題活動(dòng)和總結(jié)升華。
首先，在熱身活動(dòng)，我利用多媒體進(jìn)行圖片展示的方式引入今天的主題，幫助學(xué)生快速地識別出生活中的不良誘惑。
其次，是我們主題活動(dòng)。在主題活動(dòng)一，通過讓學(xué)生對案例進(jìn)行分析，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到不良誘惑帶來的危害。然后在主題活動(dòng)二，設(shè)計(jì)了抵制不良誘惑加油站的小游戲，讓學(xué)生動(dòng)腦筋思考在面對不良誘惑的時(shí)候應(yīng)該怎么辦。從學(xué)生的角度為其他學(xué)生提供的建議，更容易被同齡人接受。
最后，我讓學(xué)生分享本節(jié)課自己的收獲，對于今天學(xué)習(xí)內(nèi)容行鞏固。
2.作為心理健康老師，還可以采用哪些方式，幫助小學(xué)生拒絕不良誘惑?
【參考答案】
作為一名心理健康老師除了以實(shí)際的生活經(jīng)歷引導(dǎo)學(xué)生拒絕不良誘惑，還可以從以下幾個(gè)方面幫助學(xué)生拒絕不良誘惑。
(1)增強(qiáng)判斷是非的能力和水平
社會(huì)生活沒有純粹的凈土，學(xué)校和家庭也不可能屏蔽所有的信息。在復(fù)雜的環(huán)境和事物面前，清楚什么該做什么不該做非常重要。
(2)經(jīng)常內(nèi)省
引導(dǎo)學(xué)生時(shí)刻對自己的行為進(jìn)行自我檢查、反省評價(jià)、及時(shí)糾正自我錯(cuò)誤，防止自己對不良嗜好產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)識和嘗試的欲望。
(3)加強(qiáng)意志鍛煉
只有意志堅(jiān)強(qiáng)的人才能克服各種因素，抵制不良誘惑，而意志弱者一旦遇到困難就會(huì)自甘墮落，心灰意冷。
(4)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)
在遇到問題與困難的時(shí)候，避免產(chǎn)生消極情緒，學(xué)會(huì)對自己的思想和行為進(jìn)行調(diào)節(jié)。尤其是當(dāng)情緒不佳時(shí)，尋找合適的宣泄渠道，以正確的方式面對，防止不良誘惑侵襲。